Можно думать, что у нас заготовлены эволюцией не только руки ноги и всё прочее, но и некоторые механизмы в голове. Скажем, механизм тревожности, он нам нужен, потому что если не будет тревожности — полная безмятежность — то мы можем попасть в какие-то опасные для жизни ситуации. Тревожность нужна, но какой силы она в человеке и насколько её нужно поддерживать? Тренировать или наоборот заглушать? Я не видел ответов и сам для себя какие-то выводы сделал.

Иногда чувствуешь, что какая-то неясная тревожность мешает жить. И тогда я понял, что это просто такое свойство мозга — быть настороже. Настороже — это и есть тревожность. Что же делать? Культура помогает: произведения художественные, музыка — всё это помогает «разряжать». Есть ещё один способ, который от тебя самого идёт.

Скажем, ты встревожен чем-то очень общим, положением образования в стране. Ты можешь огорчаться, ты можешь даже пытаться что-то думать об этом, но, казалось бы, что ты можешь сделать? Эта тревожность может нарастать, она выйдет в другом месте, будет мешать жить. На самом деле оказывается, если ты независимо от размера этой задачи начинаешь что-то делать в этом направлении, что угодно: писать письма в какие-то инстанции (люди же это делают, почему бы и нет?) или помогать кому-то, рассказывать что-то соседям, записывать какие-то видео, то тревожность уменьшается. Хотя она всё равно будет жить в тебе, потому что ты действуешь в этом направлении.

Понятно, что это эволюционный механизм. Всё-таки большую часть времени люди как вид жили в небольших группах, и там, конечно, было важно, что если тебе что-то не нравится в общественной жизни, ты начинаешь действовать, и твой вклад будет достаточно сильным, большим, потому что жили не такими уж большими группами.

Мне кажется, в этом и состоит механизм, просто нужно связать свою тревожность. Не просто: «Я думаю, как человечество погибнет от всех этих упаковок, которые мы производим». Если ты действуешь, то тебе будет легче жить. А в сумме это как раз то и получится. Ведь увязать свою тревожность с действием и знать, что это действие помогает заглушить тревожность, это, мне кажется, полезно.